UNA REVISIóN DE RUTINA EJERCICIOS DELTOIDES

Comienza colocando un Sotabanco en un ángulo de 90 grados (para dar soporte a la espalda) y coloca las mancuerna a ambos lados del banco.Por ello, mucho más allá de 12 series/semana de overhead pressing o front delt raises podría convertirse en realidad en un problema de recuperación en el contexto de otro entrenamiento de pectoral u hombro.Un